ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪੱਤਰ: "ਜਦੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੱਕ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ
23 ਮਈ 2022
ਰੇਚਲ ਹਾਈ ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਮੈਂਬਰ, ਪੀਅਰ ਮੈਂਟਰ, ਮਾਸਟਰ ਆਫ ਸੈਰੇਮਨੀਜ਼, ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਬੁਲਾਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ।
ਰੇਚਲ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੱਖਣੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੀ ਫਲਿੰਡਰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਡਰਾਮਾ ਵਿੱਚ ਬੈਚਲਰ ਆਫ਼ ਆਰਟਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਖੋਜ ਪੱਤਰ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਰਾਚੇਲ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਮਰੀਅਮ ਨੂੰ ਰਾਚੇਲ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹੁਣ ਹੈ।
ਰੇਚਲ ਮਿਰੀਅਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
"ਮੰਮੀ ਨੇ [ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ] ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ। ਅਸੀਂ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਖਾਲੀ ਹੋ ਗਿਆ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ, ਤਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਗਿਆ, ਜਿਵੇਂ *ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ* ਸਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਾ ਹਾਂ।
"ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਜਦੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਏਡਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ."
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
"ਮੰਮੀ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕੂਲ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਰਾਚੇਲ ਦਾ ਸਕੂਲ ਇਸ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਮਰੀਅਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਾਚੇਲ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਸੀ।
"ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਾਰ ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇ ਜੋ ਉਸਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ - ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦਾ ਸਕੂਲ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਸਕੂਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।
"ਅਸੀਂ ਜਿਸ [ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਸਕੂਲ] ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਰਾਚੇਲ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੀ। ਉਸ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਕੂਲ ਅਪੰਗਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਛੋਟੇ ਸਨ।
ਰਾਚੇਲ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਕੂਲ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਵਾਜਬ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਕੀਤੀਆਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖ ਸਕੇ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸੀ।
"ਮੈਂ ਦੱਖਣੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਤੋਂ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਧਿਕਾਰੀ (ਐਸਐਸਓ) ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਬਕ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਮਰੀਅਮ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਐਸਐਸਓ ਹੋਣਾ "ਸੱਚਮੁੱਚ ਰੇਚਲ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ"। ਪਰ ਐਸਐਸਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸੀ। ਮਰੀਅਮ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣਾ ਪਿਆ.
"ਮੈਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਲੈ ਕੇ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਦੱਖਣੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
"ਇਹ ਮੇਰੀ ਹੋਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਸਲਾਹ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਡਰੋ।
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਾਚੇਲ ਨੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹਕਾਰ ਰੱਖਣਾ, ਕਲਾਸਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ, ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਭਾਰ ਔਖਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਰਾਚੇਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਬੋਲਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਣ।
ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਰੇਚਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਰਾਮਾ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਡਿਊਕ ਆਫ ਐਡਿਨਬਰਗ ਅਵਾਰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਸਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਸਨ।
"ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਰਾਮਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ।
"ਡਿਊਕ ਆਫ ਐਡ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਸੀ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸੀ।
"ਮੈਂ ਥੀਏਟਰ ਲਿਖਣਾ, ਪਿਆਨੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ। ਅਸੀਂ ਕੈਂਪਿੰਗ ਵੀ ਗਏ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਨਕਸ਼ੇ ਪੜ੍ਹਨਾ. ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਨਕਸ਼ੇ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਰਾਚੇਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਉਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਲਕਿ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ.
"ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਪੰਗਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣਾ ਘੱਟ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ [ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਪੰਗਤਾ] ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਚੇਲ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਗਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਗਲਾ ਮਜ਼ਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਡੈਡੀ ਵਰਗਾ ਹਾਂ - ਜਦੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਜੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਰੇਚਲ ਦਾ ਖੋਜ ਪੱਤਰ: ਮੇਰੀ ਸਿੱਖਿਆ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਇੱਥੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: https://www.mdpi.com/2076-0760/10/11/444/html
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ Uncategorized