ਮੰਦੀ ਕੋਈ ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

24 ਅਗਸਤ 2021

ਮੰਦੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੁਣ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੰਨਾ ਨਿਯਮਤ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਿਛੋਕੜ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੰਦੀ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਚੀਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਿੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਤਹਾਸ਼ਾ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਸੀ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਸੀ।

ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਡਰ, ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਸੀ।

ਅਖੀਰ ਵਿਚ, ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਿਆ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖਾਟ ਵਿਚ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਕੇ, ਡਮੀਆਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਬੇਬੀ ਮੋਨੀਟਰ ਨੂੰ ਫੜਕੇ ਰੋਇਆ ਅਤੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰਾ ਸੰਕੇਤ ਸੀ. ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਮੈਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ, ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਉੱਡਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਉਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਡਰਾਇਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸ ਦੀ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ।

ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਿਯਮਤ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ। ਉਦੋਂ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਮਝ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮੰਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਗਿਰਾਵਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਲ ਲੱਗ ਗਿਆ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਮੰਦੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ।

ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਮੰਦੀ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿਖਾਇਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ।

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਚਿਪ ਲਗਭਗ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈ ਸੀ। ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਕਾਇਦਾ ਵਾਲ-ਟ੍ਰਿਗਰ ਧਮਾਕਾ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਸੀ.

ਚਿਪ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ। ਹੁਣ ਅੱਠ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਮੰਦੀ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਸ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਸਫੋਟਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਿਆਣਪ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਮੈਂ ਮੰਦੀ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਮੰਦੀ ਬਾਰੇ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.

1. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ

ਮੈਂ ਮੰਦੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧੇਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਟੀਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

2. ਮੰਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸਫੋਟ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁਕਰ 'ਤੇ ਵਾਲਵ ਛੱਡਣਾ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਫਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਰਾਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੰਦੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਿੰਤਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਉਹ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਮੰਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਧਮਾਕੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਸ ਬੈਠਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

4. ਮੈਲਟਡਾਊਨ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ

ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ उन्ਮਾਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਪੈਦਲ ਸਿਪਾਹੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਿਘਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਝਗੜਾ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਤਾਜ਼ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੀਕਦਾ ਸੀ, "ਮੈਨੂੰ ਭੋਜਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਭੋਜਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਭੋਜਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!" ਜੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਮੰਦੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਕੁਚਲ ਦਿੰਦਾ।

5. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਘਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੰਬ ਨੂੰ ਫਟਣ ਦੌਰਾਨ ਡਿਫਿਊਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੈਂ ਤਾਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਾਲ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਜੋ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਹੋਇਆ।

6. ਮੰਦੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਲਾਸ਼ ਰੱਖਿਆ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ, ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਸਿਪਾਹੀ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਲੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਸੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤਾਜ਼ ਨੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਤੱਕ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.

ਚਿਪ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

7. ਮੈਲਟਡਾਊਨ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੰਨੇ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਗੇਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁਕਰ ਹਨ.

8. ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ

ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਧੋਂਦੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਅਸਹਿ ਬੁਰਾ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਬਦਬੂਦਾਰ ਬੰਬ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦੋਵੇਂ ਮੰਦੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਮੰਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਫੜਕਾਉਣ, ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਖੋਲ੍ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਣ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੰਦੀ ਕੋਈ ਝਗੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮਦਦ ਲਈ ਚੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਓਵਰਲੋਡ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਸਲ ਕਹਾਣੀਆਂ