ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪੱਤਰ: "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਮਾਪੇ
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਾਗਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਝਦਾਰ ਰਹਿਣਾ
19 ਜੂਨ 2019
ਅਪੰਗਤਾ ਵਾਲੇ ਦੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੀਬ 'ਹਿੱਪੀ ਚੀਜ਼ਾਂ' ਵਜੋਂ ਲਿਖ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਰਗੀ ਮਾਂ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਸੀ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੀ ਸੀ.
ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸੀ (ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ), ਮੈਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਵੱਲ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੋਨਾਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਗ੍ਰਸਤ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਕੰਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਨਹੀਂ ਉੱਠਦਾ, ਧੂਪ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ 'ਓਮ' ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ)।
ਪਰ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਮੇਰੀ ਖੋਜ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਮਾਪੇ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਸਲ ਕਹਾਣੀਆਂ